太極拳は様々な予防に効果があるとされ、
『動く治療』として老若男女に取り組まれています。
ゆっくりと体を動かしながら全身の筋肉を使い、
意識的に複式呼吸を行うので
全身の細胞を活性化させる有酸素運動の役割を果たします。
また血流が良くなることで肩こりや腰痛などを改善します。
呼吸を整えることでストレス解消効果もあります。
高価な道具も必要ないため、気軽に始められます♪
|
 |
| 日 程 |
金曜日
3月27日はお休みです
|
| 時 間 |
13：30～15：00 |
| 場 所 |
東山体育センター 談話室1 |
| 参加費 |
会員 2,500円/月 未会員 2,800円/月
◆月謝は前月最終教室～当月初回教室までに納めてください
※月単位でお休みされる方は事前にお知らせください |
| 対 象 |
一般（18歳～シルバー世代の方） |
| 持ち物 |
タオル、飲み物
|
| 講 師 |
楊名時太極拳
師範：奥山 美代子 |
| 申込・問合せ |
東山体育センター ℡ 0565-80-0195 |
| 活動紹介ページへ |
|
