ゆるめて ほぐして ととのえる
整体ストレッチポールヨガ教室
   
   ☆肩こり、腰痛、背中の凝り、猫背の改善したい
   ☆柔軟性を深めたい
   ☆運動が苦手でなかなか続かない・・・
   ヨガのポーズを自分で調整、
   深める事もできるようになります。
   体幹トレーニング、筋膜リリース、セルフマッサージ

  
 
日 程
第1・3火曜日 9:45~10:45

7月・・・2・16・30
8月・・・20
9月・・・3・17 

定 員 10名
対 象 30歳~65歳
場 所 東山体育センター 談話室1
参加費 会員:2,000円/月   未会員:2,300円/月
持ち物 タオル、飲み物、ヨガマット、ストレッチポール
講 師 高橋 朋子氏


・健康運動指導士
   ・JACC認定ひめトレインストラクター
   ・JACC認定シニアスペシャリスト
   ・シニア介護予防ヨガ講師
   ・日本体育協会公認スポーツ指導者(水泳指導員)
    ※現美里スポーツクラブ水泳教室コーチ
   ・管理栄養士
 申込み お電話、または当日窓口にてお申込みください。

東山体育センター
NPO法人美里スポーツクラブ
0565-80-0195
 <ストレッチポールについて>
・ポールをお持ちの方はご持参ください。ご自宅にあるどんなストレッチポールでもOKです。
・貸出用のストレッチポールの数に限りがあります。(6本)
 貸し出し希望の方はお早めにお申し込みください。
・購入希望の方は、お体にあったストレッチポールの種類をアドバイスさせていただきます。
 申し込み時に「購入希望」とお伝えください。
 ☆体験できます♪