「美里リフレッシュヨガ」がさらにパワーアップ⤴⤴
マイナス5歳の美姿勢に!!
今、話題の「ひめトレ」を使って行うヨガです 
 MSC MSC 美里スポーツクラブ
ひめヨガ教室   MSC MSC 美里スポーツクラブ

骨盤底筋群、体幹を意識、活性化姿勢改善、肩こり、腰痛を和らげるほか、
尿漏れやぽっこりお腹(ウエスト)を引き締める効果があります
自分の体を自分で整えるセルフコンディショニングを身につけ、
一緒に『マイナス5歳の美姿勢』を目指しませんか?


日 程 金曜日 

H30年度
第1期
   4月 6・13・20・27日
   5月 11・18・25日
   6月 1・15・22・29日
※8日はありません

第2期
   7月 6・13・20・27日
   8月 3・10・17・24・31日
   9月 7・14・21・28日

時 間 13:30~14:30 
場 所 東山体育センター 談話室
参加費 会員 2,500円/月  未会員 2,800円/月 
◆月謝は前月最終教室~当月初回教室までに納めてください。
 ※月単位でお休みされる方は事前にお知らせください
対 象 一般(18歳~シルバー世代の方)
持ち物  タオル、飲み物、ヨガマット(もしくはバスタオル)
講 師 高橋 朋子
   ・健康運動指導士
   ・JACC認定ひめトレインストラクター
   ・JACC認定シニアスペシャリスト
   ・シニア介護予防ヨガ講師
   ・日本体育協会公認スポーツ指導者(水泳指導員)
    ※現美里スポーツクラブ水泳教室コーチ
   ・管理栄養士
                      


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