自己治癒力をアップ!!  
心身メンテナンス・ヨーガ

 アーサナ(体操等)、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、想法などの技法を使って、
心の働きをコントロールし、心身の調和をはかっていきます。

簡単な動きで、緊張と弛緩の繰り返しにより、
健康維持に必要な筋力増進、自然治癒力もアップし
自己コントロールしていけるようになります。

 

日 程 毎週木曜日 【月4回】
第1期
    4月 1・18・15・22日
    5月 6・13・20・27日

    6月 3・10・17・24日
時 間 13:30~15:00 
場 所 東山体育センター 談話室2
参加費 会員 2,800円/月  未会員 3,000円/月 
◆月謝は前月最終教室~当月初回教室までに納めてください
※月単位でお休みされる方は事前にお知らせください。
対 象 一般(18歳~シルバー世代の方)
持ち物 タオル、飲み物、ヨガマット(もしくはバスタオル)
講 師 武田ゆかり
   ・インド政府公認ヨーガ・インストラクター
   ・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
活動紹介ページへ 


教室案内へ戻る