骨盤改善ヨガ活動紹介

	ヨガの呼吸とポーズを取りながら、骨盤周りの筋肉をほぐしインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を整えていきます。　腰痛や膝痛、肩こり、むくみや冷えなどの改善に役立つヒントをお伝えし、ご自身で快適で正しい姿勢に導くお手伝いをします。　無理のない範囲で行えるので、シニアの方にもオススメです♪